Vannak köztetek akik régebben lelki bajok kompenzálására zabáltak? Hogyan tudtátok megváltoztatni a gondolkodásotokat?

Ha szereted az ubit, akkor azt egyél van benne 16 kcal

De komolyan, szerintem ha este megeszel 1 egész üveg savanyu ubit az se fog hizlalni annyira.

Itt a jó idő vidd ki a picit sétálni és sétálj vele amennyit a szabadidőd megenged. Sok sikert

Nem a kérdésre válaszoltam de remélem segített a válaszom. Én nem lelki baj kompenzálására ettem, hanem mert jó enni :S

És egyik napról a másikra nemtudom minek a következtében és nem szándékosan változott meg a gondolkodásom.

Hát igen tulajdonképpen én is lelki okok miatt eszem főleg... 3 hónapja fogyózok lassan és kb 5kg-ot adtam le eddig (szóval elég lassan fogyok), így a felénél tartok kb. Ha ideges vagyok még többet eszek, szinte minden percben felkapok valami ételt ilyenkor és nem igazán válogatok, hogy mit.

Én a sportba fojtottam a bánatomat kaja helyett és már szinte minden nap sportolok legalább egy órát. Nagyon jó kondiban vagyok ahhoz képest, hogy régebben alig bírtam futni pár percet is. Egyszerűen nem akarok sokat gondolkodni mert van annyi bajom, hogy hagyjuk (persze kinek nincs) most inkább ahelyett, hogy sírok és filmezek meg nassolok állandóan, inkább mozgok és koncentrálok hogy jól csináljam, meg csak arra gondolok, hogy még bírom tovább is... Sok mindennek ellenálltam eddig a diéta során, sok mindennek viszont nem sikerült, de nem adom fel...

Egyébként aki gondolja írjon privire, jó néha ilyesmikről beszélgetni, meg jó ha nem egyedül fogyózol és van valaki aki nem engedi, hogy elcsábulj, ha te nem vagy elég erős.

20L