Napi 3-4 km futással milyen eredményt érhetek el egy hónap alatt?
Figyelt kérdés
Mellette csinálok napi 50 fekvőt és 100 felülést.
Célom: leadni a zsírt a hasamról és kockahas.
2012. márc. 25. 22:07
1/2 anonim 
válasza:
válasza:kalóriát égetsz vele.
de persze ha pozitív a kalória mérleged,vagy pont elég,akkor nem fog csökkenni a testzsír semmit,csak az állóképességed javul.
a kockahashoz kb 10-12%os testzsír kell,ami elsősorban a szálkásító diétával érhető el.
és nem csak egy oldala van a testednek,uh eddzél hátra,és alsóhátra is.
2/2 anonim válasza:
válasza:A felüléssel kapcsolatban:Addig csináld a felülést amig nem szenvedsz már tőle,és ha már végképp nem birod akkor még egyet ülj fel.Gyakorlat után végezz hasnyújtó gyakorlatokat.A nyújtás nagyon fontos,akár csak a bemelegítés és a levezetés
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!