Fogyni szeretnék, esetleg valami gyors és hatékony ötletet?

13 éves lány vagyok 170 cm magas és 55 kiló, viszont látszik a hasamon egy ki felesleg, azt szeretném gyorsan eltüntetni, minden nap sportolok már egy éve( napi 7 kilométert biciklizek) de eddig még csak 5 kilót dobtam le,és a vádlim erősödött, de a hasi területeimen semmi, próbáltam a hasizom erősítést, napi 300-400 felülést, persze nem egyszerre, de ez sem segített elérnem a megfelelőt, nem tudtok valami gyors megoldást, lényegtelen mennyire fárasztó