Hasról hogy lehet fogyni?

Úgy, ahogy máshonnan, diétával. (megfelelő fehérje és szénhidrát bevitellel), ez mellett súlyzós és aerob edzés. Ez a legjobb mód a fogyásra.

Nincs helyi zsírégetés, a közhiedelemmel ellentétben. Vagy pl. ha naponta csinálsz több száz hasprést, attól sem fog a hasadról lemenni a zsír. Erősödni fog, de nem fog látszódni a plusz tömeg miatt. Szóval, csakis helyes, fehérjedús, zsírszegény táplálkozással és megfelelő mozgással. Legyen súlyzós edzés is és kellő mennyiségű és intenzitású!! aerob edzés. Nem keverendő össze a kardióval, ami inkább az állóképesség növelésére megy rá. :)