Zsírégető tornáknál is kell egy nap pihenő?
Figyelt kérdés
Olvastam , hogy izomépítésnél kell egy kis pihenőt adni az izmoknak , hogy kipihenjék magukat , mert ha nem pihentetjük akkor nem fog nőni az izom. Ez a zsírégető tornáknál is így van ? Ha minden nap (kb. egy nap 2 max. 3 órát) többször is tornázok kemény zsírégető tornákat , nagyon kifáradnának az izmaim? A zsír így is égne , és az izom növekedne?2012. ápr. 30. 22:38
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha izmot akarsz növelni, ahhoz erőedzés kell. Erőedzés esetén érdemes 48 órát pihentetni az izmokat edzés után.
2/5 A kérdező kommentje:
Egy nap szoktam 2 órát tornázni , 1-2 nap pihenővel. Én csak azt akarom kérdezni h bírnák e az izmaim , ha a 2 órát felvinném háromra és ha egy napot sem pihennék?
2012. ápr. 30. 22:56
3/5 A kérdező kommentje:
Nem izmot akarok növelni , hanem zsírt akarok égetni.
2012. ápr. 30. 22:56
4/5 anonim 
válasza:
válasza:ha 3 órát edzel akkor ott valami gáz van ennyit nem tud edzeni aki komolyan tolja nem csak p*nalegyez:D 1,5 óra maximum szerintem és tökre mind1 mi a célod a megfelelő regenerálódás hiánya tönkreteszi azt hogy elérjed a kitűzött célodat
5/5 A kérdező kommentje:
Értem. Köszi a válaszokat . :)
2012. máj. 1. 09:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!