Így tudok fogyni? ( részletek lent ) fontos!
15 / L 158 cm 62 kg
Napi 1 óra futással és 20 perc Rubint Réka tornával 2 hónap alatt egészségesen le tudok fogyni 8 kg ?
Van itthon evezőpad és szobabicikli is, ezek hatásos edzőtársak ?
Nem eszem édességet, csak ha névnap illetve születésnap van és akkor sem sokat. :) 18 óra után nem eszek. Próbálom a kenyeret kerülni... Illetve napi minimum 2 liter vizet inni.
Előre is nagyon köszönöm a válaszokat !!!! :)
válasza:Simán! A edzésed legyen változatos, használd a többi géped is. Ha 18 után nem eszel az mindenképpen sokat segít a fogyásban.
Az 1 óra futás szerintem egy kicsit sok. Inkább csökkentsd a futás időtartamát és iktasd be az evezőpadot és a biciklit is. A változatosság jobb mintha egy dolgot csinálunk nagyon sokáig. De majd érzed, hogy mi jó neked és aszerint csináld!
Nagyon Könnyen tudsz így fogyni!! :) Egyet értek az előző válaszolóval! :D Szerintem is elég kevesebb futás mert a Lábaid fognak tőle megizmosodni és ki is fulladsz tőle,megéhesedsz egy óra elteltével. Elég 20 perc futás vagy fél óra. 8 kg-ot könnyű lesz le adnod 2 hónap alatt ha ezt a menetrendet betartod. A Szobabicikli-t ajánlom hogy állva használd- vagyis ne ülj rá a nyeregre különben szintén csak a lában erősödik. Sok sikert a fogyáshoz!!
UI: Nézd meg ezt az oldalt hátha segít :D : [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!