Ha naponta 4x eszek, akkor birok fogyni?

nekem magas a cukrom ( nem vagyok cukros csak közelálltam hozzá) szóval 0 cukros diétába fogtam, és édesítőt(xilitet nyírfacukrot ill. a norbi update) használom.reggelim natur corn-flakes tízóraim egy alma vagy gyümölcs (nem banán mert a cukortartalma az egekben van) vagy tízóraiba szóbajöhet még 1 natúr joghurt / vagy pl joghobella light ami gyümölcsös.az ebéd natúr hús barnarizzsel vagy ilyenek uzsonnára 1 szelet teljeskiőrlésű kenyér, vacsorára pedig 1-2 virsli, de a fontos, hogy vacsira minimális adagot kell enni.és a péksüti, ha ezt a fogyókúrát komolyan gondolod lehet teljeskiőrlésű, a búzafinom liszt helyett pedig zabpehely, vagy rozsliszt.Nyugodtan egyél naponta 5x, a hangsúly az adagokon van.MINDENT LEHET AMI ALACSONY KAÓRIA ILL. SZÉNHIDRÁT TARTALMÚ, csak csínján!!!én 2,5 hónap alatt 5 kilót fogytam...SOK SIKERT!!!:-)