Ha nem veszem meg az update élelmiszereket? Akkormiket egyek hogy lefogyjak?

nem csak update kajával lehet fogyni ez csak marketing...

[link]

itt rengeteg fogyis recept van.

cseréld le a fehér kenyeret barnára nem kell,hogy update legyen én pl. cba-sat szoktam venni többnyire.

sovány húsokat salival,párolt zölséggel,zsírszegény túróval joghurttal ehetsz bármikor.

kevés cukrot tartalmazó gyümiket is nyugodtan.

itt is néhány tipp,hogy miket lehet enni.

[link]

értem.

hát amúgy én nem vagyok a bogyók híve ,szerintem a sport és a tudatos táplálkozás meghozza az eredményt.

a bogyók szerintem csak pénzkidobás.

Ne nézz utána!!! Egészségtelenebbet nem találtak még ki. Húst hússal, zsírt zsírral. A gyermekednek egészséges anyukára van szüksége hosszú távon, nem egy szívbetegre, magas vérnyomásosra! (A paleolitosok mindent meg fognak tenni, hogy meggyőzzenek, hogy egészséges, amit művelnek, de inkább higgy egy kardiológusnak, aki ért is hozzá.)

Ha egyszer már bevált az update, mi a kérdés?

Nem kell hozzá ezeket venni, használd a kódokat. Nekem is működött.