Én nem fogyni szeretnék hanem tartani a sulyom. Ha lemondok a sok sok nasiról (amitől az utóbbi időben nőtt a combom meg a fenekem) meg a szénsavas üdítőkről akkor az hatásos? (len bővebben)

sztem nem kell lemondanod a finomságokrol csak amenyit megeszel belölük azt le is kell dolgoznod!viszont a kola meg a csipsz nem épp egészséges azokbol ne egyél sokat csak hébe hoba én is igy szoktam,de ha szereted a gyümileveket akkor inkább azt igyál és csokit egyél mert az boldoggá tesz XD(persze mértékkel) !ha nem szeretsz sportolni meg lehet oldani ugy is hogy pl jo idöben biciklizel vagy teszel kisebb-nagyobb sétákat a természetben!am nagyon csinálod...