Fogyókúra alatt egyáltalám ne együnk banánt, vagy néha lehet és jó is? Mondjuk edzés előtt?

Bármikor ehetsz banánt. A banán igaz sok cukrot tartalmaz, de közel nem annyit mint egy cukros joghurt, vagy egy csoki, zukor, vagy kekesz.

Ha édeset kívánsz nyugodtan lenyohatsz egy banánt. Ha megszédülsz akkor is bármikor megehetsz egy banánt. Egy rossz van benne, hogy székrekedést okozhat.

nagyon sok benne a szénhidrát:S

én cukorbeteg vagyok, szóval nem sűrűn eszek banánt :)

Mivel sok benne a szénhidrát, inkább edzés után. Bár, azt nem írtad le, milyen edzéseket végzel. A klasszikus kondi után mehet a szénhidrátos kaja, még diéta alatt is, mert olyankor az izmok ki vannak éhezve és minden szénhidrát oda fog menni. Persze, nem egy lavórral! :)

[link]