Vegetáriánusként mivel tudnám leginkább pótolni a húst?

Szója és tofu. A fehérjeturmix csak táplálékkiegészítő, nem adhatja a napi fehérjeszükségletet, max 30%-át.

Tejtermékek, tofu, szója, tojás. Kb. ennyit tudsz tenni, de ha igazi vega vagy, tejterméket sem veszel magadhoz, tojást sem, maradt a szója, aminek a nagymértékű fogyasztása viszont nagyon nem egészséges, tele van a fehérjék felszívódását gátló anyaggal.