Melyik jobb módszer izomnövelésre?
Figyelt kérdés
ha kicsi (2-5 kg)súlyokat emelgetek addig ameddig csak birom vagy nagyobb súllyal kevesebbet ?2012. aug. 16. 11:53
3/3 Kukaac 
válasza:
válasza:Nagy súllyal kevesebbet. A 3x10 a bevált módszer. Akkor jó a súly ha az utolsó sorozat 1-2 emelését nem tudod megcsinálni. Persze fontos a technika is, ne rángasd a súlyokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!