Miért nem mozdul a mérleg nyelve?

Ez annyira egyszerű, hogy nem is tudom mennyi ilyenre akarok még válaszolni.. nem sokra.

Nem akarsz zsírokat enni, de persze a kis kenyér, szénhidrátdús rizs, árpa és a tejféle megy -alacsony zsírtartalmú.

Ahelyett, hogy zsíros húsokat ennél, jól laknál különböző zöldségekkel, húsokkal eszel ilyen tejes gabonás kutyafüléket, persze csak mértékkel. Nos kérlek szépen, ennyit számít a mérték.

A gabonákban lévő glutén nem ismer mértéket, ha az immunrendszeredet aktiválja, hormonális gondokat okoz akkor egyáltalán nem számít a mérték. Ugyan ez a tejjel (alacsony zsírtartalmú - ami semmit sem javít a helyzeteden).

Csak ne romoljon az állapotod..

Ha elhagyod a gabonáidat, rizst, krumplit, joghurtot akkor valószínűleg megindul a fogyás, jobb lesz az anyagcseréd.

Egyél eleget, és úgy készítsd el az ételt ahogy finom, én sütném - sütőben, zsírban - a halat, csirkét.

Ez hülyeség, amit az előző írt. Szénhidrátra is szükség van, abból lesz az energiád, amiből sportolni tudsz. Emellett a gyomrodat is megfekszi a sok hús, ha magában fogyasztod, kenyér nélkül. Évezredeken keresztül senkinek nem volt semmi baja a kenyértől és a tejtől, most sincs. Nem attól van egyre több betegség, hogy kenyeret és tejtermékeket eszünk, hanem a nagy mértékű környezetszennyezéstől, ami kihat az élelmiszerek gyártására (pl. rengeteg méreg van a talajban, amibe a búzát ültetik, vagy amiből a később tejet adó tehenek legelik a füvet).

Esetleg a napirendeddel lehet probléma. Sokan esnek abba a hibába, hogy este 6 után nem esznek, miközben 10-11 körül fekszenek le. Ez pl. elég nagy hiba, lefekvéstől kell visszaszámolni 2 órát és akkor kell vacsorázni. Aztán az is rossz, ha az étkezések számát csökkented, kisebb adagokban, 3-4 óránként célszerű enni, naponta egyszer legyen nagyobb főétkezés, és lehetőleg ne a vacsora legyen az. Az is hiba, ha túl sokat mozogsz túl kevés tápanyag mellett. Bőven elég napi néhány kilométer séta vagy biciklizés, pl. ha megteheted, inkább indulj korábban otthonról és gyalog menj be a munkahelyedre.