Miért nem tudok fogyni? Rendszeresen mozgok és keveset eszek.164 cm vagyok és 56 kg.
Már lassan egy hónapja járok konditerembe, gépeken edzek lábra, hasra és biciklizek, taposok, futógépezek, hetente 3X-4X, napi kb. 1óra. Alig vettem észre eredményt, a combomon és hasamon a kis úszógumi még mindig ottvan :(
Emellett alig eszek. Volt hogy két napig szinte semmit, de amúgyse eszek sokat, napi kétszer kb, ált. hideg kaját, vagy max. egyszer egy kevés meleget és mellé egy pogit általában.
Mi lehet a baj?
válasza:Pont az a baj, hogy nem eszel rendesen.. :)
Pogit általában? :D Pont azt nem kéne.. :)
Egyél rendszeresen, de ne ilyeneket, hanem zöldéget, gyümölcsöt, sovány húsokat és hidd el, hamarabb lázsani fog az eredmény ;)
válasza:
válasza:Jaaaaj. Még jó hogy nem fogysz, ha nem eszel semmit. És amit eszel az is szemétkaja.
Az említett sovány húsok, 5-6 kisebb étkezés egy nap. Ha éhezel, akkor rosszul csinálod. Igyál sok vizet, napi 3-4 liter ilyen melegben kell, a lényeg, hogy ne legyél soha szomjas, de éhes se legyél, mert lelassul az anyagcseréd és a tested minden atomja után jobban ragaszkodni fog.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!