Van akinek úgy sikerült lefogynia hogy csak dél előtt evett akkor sem zabált? Este meg esetleg egy kis zöldség vagy gyümölcs?

Én.

Lefogytam 3 hónap alatt 8 kilót,és ebből csak 1 kilót szedtem vissza.

Gyönyörű lett az alakom:)

És sokkal jobban érzem magam a bőrömben.

Aki meg nem fogyott így le az ne dumáljon hogy nem sikerül,mert sikerül.

ja érdekes módon nem csak izomból fogytam.:)

Persze abból is,de egy normális fogyókúránál is fogynak valamennyit az izomból,ha nem sportolnak.

A fenekem sokkal kisebb lett.A karomon alig van háj:) és imádom

165 centi vagyok és 67 kiló voltam

most 59 körül lehetek,de még fogyok.

Télen voltam 73 is.

én már fogytam úgy le,hogy délig ettem olyat amiben több szénhidrát van. délutántól meg: joghurt,müzli,zöldség,gyümölcs,leves tészta nélkül,zöldségköret csirkével/hallal,stb

szóval: napi 5 étkezés legyen meg,és akkor nem fogsz éhezni.és mellette sok folyadék!

én ez mellett tornázgattam is itthon és így heti fél-1kg ment le. nekem csak 4 kg feleslegem volt,akinek több van az lehet,hogy többet is lefogy,főleg ha még többet mozog mellette