Milyen a mai étrendem?
Figyelt kérdés
Reggeli: 2 szelet rozskenyér, 2 tojás, 90 g paradicsom
Tízórai: Grapefruit
Ebéd: 18 dkg csirkemell főzve, 62,5 g (fél zacsi) főtt rizzsel
Uzsonna: 2 alma
Vacsora: fehérjeturmix
2012. okt. 30. 06:57
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem szuper étrend, én is hasonlókat eszem, csak nálam a tízórai ki szokott maradni:)
2/2 anonim válasza:
válasza:Nagyon jó a terv.
Én délután már nem ennék gyümölcsöt, de az alma az pont nem vészes ilyen szempontból. Ám ha mégis belekotyoghatok, akkor inkább mondjuk sovány túró, vagy natúr joghurt, vagy csirkesonka főtt tojással, vagy ebédről maradék csirkemell, vagy tonhal konzerv (saját lében, nem az olajos), vagy rántotta 1 egész tojásból és még 2 fehérjéből... délután már nem nagyon kell a CH. Az maradjon meg az első 3 étkezésre.
A vacsim nekem is mindig fehérje, a mai ebédem zabba panírozott "rántott" csirkemell lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!