Valaki fogyott már a kenyér elhagyásával? Ha igen, mennyit?

igen, de a többi szénhidrátbombát is mellőzni kell, főként a délutáni és esti órákban.

ja,és az 1, 6 kg így ment le a 12-ből.

Igen! A kenyér elhagyása nagyon jó. És vele együtt elmarad sok egyéb, amit a kenyérre tennél. Ez nagyon jó, én is csináltam. Magában is ehetsz zöldségféléket, esetleg ha nem bírod, egyél valamennyi puffasztot rízst vagy búzát, de csak egy karikát egyszerre. Én reggelire zöldséglevest eszem gy ilyen karikával, vagy esetleg bulátával. Én hetvenről lementem 45-re, de most már 50 vagyok. A nagy lefogyás azért is jó, mert a zsírpárnában felhalmozott mérgek is kimennek. Utána már "tiszta" ételeket enni, és akkor nagyon csinos leszel! (én is az lettem, habár mikor 45 voltam, mindenki kiakadt.)

Régi kérdés, de... akkor végülis fogytál? :)