164 cm vagyok és 56 kg. Már többször elkezdtem fogyózni. Általában ha kb 4 teljes kenyér és csokimentes nap után ha semmit nem csökken a súlyom feladom:S Miért van ez h ezek elhagyásával sem fogyom? Mit csináljak máshogy?

Figyelj egyáltalán nem értesz a táplálkozáshoz, tanuld meg, hogyan működik a testünk, mik a fehérjék, szénhidrátok, zsírok, miért és mikor van rájuk szükség, milyen mennyiségben és minőségben. Miért fogyunk, miért hízunk, miért fontos az anyagcsere sebesség... és még folytathatnám napestig.

Ez olyan dolog, mintha azt írnám, hogy: "Beleültem egy autóba, beindítottam, eltekertem a kormányt, és mégsem megyek! Mit tegyek, nem értem!?"

TUdod az, hogy a kenyeret, meg a csokit elhagyod, az édeskevés... ettől még 100%-osan lehet rossz a táplálkozásod.