Update? Vélemények? ( Bővebben lent. )

Elvileg ha nem zabálsz utána, akkor nem szeded vissza. Sokan azért szedik vissza, mert örülnek, hogy vége a fogyinak, nekiállnak zabálni, a mozgásnak meg lőttek. Szóval tartani 2-kel tudod a súlyod. A normáli diéta, az nem is diéta igazából, hanem életmód váltás. Tehát olyan nincs, hogy most 2 hónap és utána bármit lehet enni bármikor. Én pl. úgy tartom, hogy többet eszek, mint a fogyó alatt (igen eszem szénhidrátot is), de ugyanúgy mozgok heti 3x legalább. Így nem fogyok, de nem is hízom, szóval tartom.

Egyébként az update nem arról szól,hogy meg kell venni a Norbi termékeket!Csak mondom.Normál kajával is lehet eszerint élni,csak azt kell figyelni,hogy mikor mit eszel.Tényleg használ!!! És valóban,ha elérted a kívánt hatást,akkor "picit" lazíthatsz.Norbi azt mondta egyszer,hogy azt javasolja a súlytartáshoz,hogy heti 7 napból 5-ön úgy étkezzennek mint eddig,vagyis update módszer szerint,heti 1-2 nap pedig bűnözzenek.Nem többet,csak 1-2 napés persze mellette mozgás és akkor tartani fogják a súlyukat.

hazisutink.lapunk.hu Tele van 1-es kódú sütireceptekkel,egyszerű és gyors az elkészítésük.Nekem nagy segítség.

Szia! Fogytam az Update-től 17 kg-t, ebből 2-3 kg jött csak vissza addig, amíg terhes nem lettem. Kb. 2 év alatt ennyi jött vissza, miután már abbahagytam azt, hogy csak Update 1-2-es kódúakat ettem, szóval ez jó módszer, ha utána nem zabál az ember és kb. aszerint él, ha nem is egészen. Én abban a két évben minimálisan (heti 1-szer) tornáztam csak és szűz teát ittam, hogy jobb legyen az emésztésem (nekem nagyon bejött). Ez a kettő segített a súlyomat megtartani. Most szülés után újra Update-ezek, már lement 9 kg és szeretném életvitelszerűen csinálni az Update-et, mint terhesség előtt. Akkor nem fogok visszahízni. Azért kell egy kis mozgás is mellé, de ez az egészséges táplálkozáshoz hozzásegít. Egyik ismerősöm szidta ezt a módszert, mert nem fogyott tőle. Kiderült, hogy egész délelőtt nassolt, ette a kenyeret, tésztát, tortát stb, pedig az Update nem arról szól, hogy ezekből bármennyit lehet enni délelőtt. Ez ebben sem megengedett, szóval le kell cserélni a cukrot és fehér lisztet egészségesebb dolgokra ahhoz, hogy működjön. Szóval röviden a kérdésedre válaszolva: ha lefogysz ezzel a módszerrel és visszatérsz a cukorhoz, fehér liszthez, akkor lassan vissza fogod szedni (ahogy ez velem is történt a terhességem alatt), viszont ha betartod az Update-et nagyjából továbbra is, és odafigyelsz az adagokra is, akkor nem fogsz sokat visszaszedni.