Otthoni kis helyen is elvégezhető zsírégető edzést tudnátok? :/

kimondottan csak zsírt a krematórium éget.

sok kalóriát elégető kis helyen végezhető edzéstípusokra gondolhatsz max.

a burpee,vagyis az 5 ütemű fekvőtámasz az ilyen.

a tempós,menetekre osztott ugrókötél edzés is rengeteget eléget.

a boxzsák ütése-rúgása.

a csúcs meg a kettlebellel végzett lendítés a swing.

vagy ezek kombinációja.

pl

1 perc kötél/10 db burpee/1 perc pihenő.