Arcról fogyás hogyan? Tudom hogy nem lehet célzottan arcról fogyni, de mitől függ hogy onnan mennyi megy le, mi segíti elő?

Nem vagyok túlsúlyos, az arcomat viszont folyton pufinak érzem, nagyon nemtetszik. szóval mit csináljak,milyen diétát,életmódot,mit egyek,mit ne,ami folytán onnan is letudok adni (és mennyi kitartás kell hozzá, előbb vagy később látszik arcról?)

nem kérek olyan válaszokat hogy nyugodjak bele,ne akarjak fogyni, csak jó tanácsokat várok. köszi.