Hogyan fogyhatok le könnyen?
fiatal vagyok nagyon le akarok fogyni de hogy ?
suliba álandóan rossz kaját visszek
-pidzza
-meg 2L ásvány viz
nagyon fogyni akarok és le adni a felesleget nyárig 90-95 KG vagyok 13 évesen és ez tényleg túl sok
-futni csak nyáron szoktam
-focizok haverokal nyáron
most meg valami jó sport kéne amivel lehet fogyni
valaki segiteni
13/F
válasza:szia:)
Néháyn évvel ezelőtt nekem is hasonló volt a próblémám, csak én 55 kg voltam 160cm-re és akkor lehettem én is 13 éves. Először is egyél sokkal kevesebbet, suliba ne hogy pizzát vigyál hanem gyümölcsöt vagy szenyót. Vacsira egyél salátát és ne egyél 5 óra után. Inkább egyél többet reggelire. Szabadidődben fuss vagy tornázz otthon. Én naponta szoktam tornázni fél órát és még fél óra futás. Nyáron meg 2 órát is szoktam. Te is csináld így. A cukros, szénhidrátos kajáktól, üdítőtől szokjál el. Járj eddzőterembe. Ennyi, ha végig csinálod azokat amiket írtam megtudsz szabadulni talán 20 kg-tól is. Hajrá:)
nyáron szoktam haverokal
-focizni
-futni
de most már le akarok fogyni nagyon nem jó ez igy hogy mindig piszkálnak de már meg untam és fogyni akarok :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!