167cm és 65kg vagyok. Lány vagyok. Kicsit fogyni szeretnék, tippeket kérnék. Tudnátok segíteni?

163 cm és 63 kg vagyok, lány. A célom 50-52 kg.

Így teszek: kizártam az életemből a gabona alapú ételeket, a cukros ételeket, a tejet, a túrót, a tejfölt, a tejszínt. Kevés sajtot eszek. Ezenkívül zöldség és hús, ebből rengeteget, majd következik a tojás, végül a gyümölcs. A gyümölcs fontos, de a délelőtti órákban kell fogyasztani és mértékkel.

Nincs étrendem, nincs tervem tudom mit ehetek és mikor.

Eddig 3 kg súlyvesztésnél járok.