Szeretnék fogyni, úgy 5-8 kg-mot, minden gyógyszer és csodaszer nélkül. Írnátok tippeket/étrendeket, ételeket amik ben sok a kalória, figyelni kell rájuk?
Figyelt kérdés
168 cm magas vagyok, 71 kg, 12éves. Tégyleg csak néhány kilót szeretnék fogyni, főleg hasra.Kosárlabdázok,rendszeresen sportolok.2012. dec. 25. 19:16
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Kerüld az édességet,chipseket,üdítőket,fehér lisztből készült tésztát,péksütit,kenyeret.Igyál sok vizet,egyél leveseket,gyümölcsöt,zöldséget.-(Ez maga mínusz 4kg-volt nálam.)Tornázz,táncolj-napi egy óra intenzív mozgás,ugrókötél,hulahopp karika stb Az úszás meg tuti tipp:) Csini leszel,meglátod.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm :))
2012. dec. 25. 20:28
3/4 anonim válasza:
válasza:Pontosan úgy van ahogy az első válaszoló írta.A korlátlan gyümölcs- és zöldségfogyasztás egyenes út az egészséghez.Kerüld a túlfeldolgozott és túl zsíros ételeket és mozogj sokat.Plusz én még ajánlanám azt hogy egyél kevesebb sós dolgot és ne sózd meg annyira az ennivalót, mert a sótól vizet fog raktározni a szervezeted.Én 3 nap alatt felszedtem 8 kiló vizet mert nagyon kevés sót eszek általában és az ünnepekkor pedig telenyomják sóval az otthoni kajákat.
Minden nap érdemes mozogni, így leszel mindig a maximumon.Nem kell túlerőltetni, de legyen meg a napi mozgás, mert ha ellustulsz nem sül ki belőle semmi jó. :D
4/4 A kérdező kommentje:
köszi :) :)
2012. dec. 25. 20:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!