Nekem a táplálkozás úgymond örömforrás. Hogy változtassak ezen?

"viszont kénytelen vagyok belekezdeni a fogyókúrába, mert nem érzek elég erőt hozzá...

20 kg-ot kéne fogynom. 171 cm, 75 kg vagyok.

16/L"

Ha képtelen vagy akkor mi a baj? Miért muszáj? Börtönbe kerülsz ha nem fogysz? Kinek csinálod?

Sok kérdőjelre a válasz hogy ezzel a hozzáállással fogadd el azt hogy túlsúlyos maradsz, sőt még jobban fogsz hízni.

A döntés és az elhatározás csak rajtad múlik, nem máson, a te érdeked nem a másoké, mások lesz*rják hogy te neked így jó vagy rossz-e, maximum csúfolnak.

Ajánlom az Önhipnózis-diéta könyvet.

Ebben azt próbálják először kitalálni, hogy miért az evés számodra az örömforrás.

Kicsi korodban mindig aggódtak a szüleid, ha nem eszel, beteg leszel? Vagy ha jó voltál mindig csokit kaptál? Vagy mi az oka? Ha megvan, akkor meg lehet próbálni legyőzni, bár sajnos nem mindenkinek sikerül.

Bocsi, hogy ezt mondom, de szerintem nem te vagy az egyetlen ember akinek az evés örömet okoz, különben nem lenne ennyi elhízott ember. Én is imádok enni, régen rengeteg csokit, chipset, sütit, sültkrumplit stb. ettem, de amikor már igencsak feljöttek rám a kilók úgy határoztam, hogy annak ellenére, hogy mennyire szeretem ezeket a "szemét" kajákat változtatok az étrendemen. Így is lett, azóta sem eszem ilyesmiket csak nagyon ritkán 1 kis darab süteményt. (pl. születésnapokon)

Ha te nem akarsz változtatni ezen, akkor mi nem tudunk mit csinálni veled. Ezt a döntést mindenkinek magának kell meghoznia. Hatalmas önfegyelem és akaraterő kell hozzá, amit mi nem tudunk adni neked.

LAKJ JÓL normális ételekkel. És utána nem fogsz nasizni szendvicset stb..

Egyél zsíros ételt, húst zöldségekkel, és nem fogsz szemét kajákat kívánni.