Egy egészségesen élő ember tapasztalatát leírná? Bővebben lent?

A fogyás is pont olyan, mint bármilyen más célpont: kell egy terv, amelyet pontosan követsz és nem ugrasz ki semmilyen lépést. Mivel előreláthatatlan dolgok is történhetnek, ezért jobb, ha nem csak kizárólag egyetlen szűk útvonalon haladsz, hanem több eshetőségekre is fel vagy készülve ( avagy B,C,D,...tervek )- ilyen például egy látogatás a nagyinál vagy egy esti randi, ahol az előbbinél nem lehet, az utóbbinál pedig nem illik nem enni.

A konzekvencia elemi tényező, ha nem vagy kitartó abban amit csinálsz, akkor az eredményeidet rulettezed el.

Végül fontos, hogy a csúcson állj meg, avagy a ló hátán- se nem az egyik oldalán, se nem a másikon. Ha elérted a kívánt eredményt, akkor ne ess további túlzásokba, mint az anorexiások vagy az ortorexiások, stb.

A fogyás vége is, a kiszállás, a terv része kell legyen. Tudnod kell, hogy mit kezdesz magaddal akkor, amikor vége. Sokan nem is az elején buknak el, hanem a végén. Elfelejtik azt, hogy honnan kezdték és ezért nem tudják kezelni azt, ahova jutottak.

Tulajdonképpen lényegtelen az, hogy életmódként paleot választasz, Montigniac-ot vagy mást- a lényeg az, hogy válassz valamit és tartsd magad hozzá.

Az étkezés is olyan, mint maga az élet:

van aki irányítja és van aki összezavarodik benne

van aki ésszel csinálja, van aki mechanikusan

van aki egyszerűsít, van aki bonyolít

Minden azon múlik, hogy mire vagy képes.

Fáradsággal? A legtöbb embernél az a probléma ami esetedben is, még el sem kezdtek semmit, de már azon tipródnak, hogy mennyi energiájukat emészti majd fel ez az egész és mi mindenről kell lemondaniuk. Ha úgy érzed nem vagy erre kész, akkor ne csináld!

Én 6 hónap alatt fogytam 25kg-t és két év óta tartom ezt a súlyt, amit megtanultam, hogy egészséges életmód sokak hitével ellentétben nemcsak diéta és mozgás, hanem sokkal inkább mentális játszma és minél előbbre haladsz az időben annál inkább az lesz és ha nem vágysz rá szívvel lélekkel, ha nem akarod annyira mint a levegőt amikor a fejedet a víz alá nyomják, akkor nem leszel képes megcsinálni, mert az agyad a nap 24 órájában ellened dolgozik és nem fogsz nyerni vele szemben.

Nincsenek tuti tippek a fogyásra, se tuti diéták, se tuti mozgásformák... ez a te utad és neked kell bejárnod, a tanácsokat amiket mások adnak és amiket magad is olvasol, azokat a saját habitusodhoz és életmódodhoz kell formálnod, a saját gondolkodásodhoz kell igazítanod, hogy kialakítsd azt a módszert, amivel sikereket fogsz elérni... 1000 embertől 1000 féle módszert fogsz hallani és ki erre ki arra esküszik, fitnesz guruk tömkelege nyomja neked a különféle diétás ötleteket, de az egészséges életmód nem kalóriaszámolgatás és nem metabolikus diéta és paleo és mit tudom én még mi... az egészséges életmód egy EGYENSÚLY, nem azt jelenti, hogy életedet most már sütemények és üdítők vagy jégkrémek nélkül, napi több órás edzésekkel kell eltöltened...hanem azt jelenti, hogy megtaláld az egyensúlyt az étkezés, a rendszeres mozgás és a lelki életedben... egyszerűen hangzik, de meglehetősen nehéz megvalósítani ebben a fogyasztói társadalomban, ahol a modern ember számára nem létezik már az a fogalom, hogy KONTROLL.

Olyan ember amit leírtál, hogy egészségesen él, sikeres, vidám, pozitív, kiegyensúlyozott... ilyen ember nincsen... mindenki életében vannak hullámvölgyek... nem tökéletesnek kell lenni, csak törekedni kell rá...