A szobabiciklizéssel és helyes étkezéssel mennyi idő alatt tudok lefogyni?

Ez engem is érdekelne,de én szobabiciklizni nem tudok,mert nincs rá lehetőségem.Én 160 cm magas vagyok és 55 kg.Hogyan tudnék a leg egyszerűbben legalább 5 kilót fogyni?

Kalóriadeficit, emelt fehérje és csökkentett szénhidráttal + aerob mozgás. Nincsenek csodák, de ezzel fogyni kell, csak idő kérdése. Mivel se a kérdésben, se az utána következő hsz-ben nincsenek konkrét adatok, így nem tudom hogy várjátok el, hogy konkrét választ adjon bárki. Bár adatokkal se lehetne, mert genetika függő is a dolog.

Mi helyes, ez a lényeg. A szobabicaj nagyon hasznos, csináld, de közvetlenül nem fogyaszt (kevés kalóriát éget). Az étrendet kell rendbe tenni, főleg azon múlik.