Mikor kezd erősödni a hasizom, mikor az edzést csinálom vagy utána? Tudtok alhas erősítő módszert (ami beválik)?

Nem nagyon értem miért itt van a kérdés.

Diéta alatt nem igazán, nő vagy erősödik a hasizom, kivéve ha teljesen kezdő vagy, de ez egy idő után megáll. Nem az edzés közben fejlődik az izom, hanem a pihenőidő alatt, ehhez kell megfelelő idő neki ami kb 1 hét.

Hasizomgyakorlattól nem lesz kisebb a hasi zsírod.

Alhasra a lábemelés.

Az edzések alkalmával sérül az izom, a pihenés időszakában pedig újra építi magát... így fejlődik...

Edzések során nem erősödik semmi sem...