164 cm 53 kg hogy lehetek mégis kövér?
Gyűlölöm az alakom.
Egyre csak fogyok és fogyok és fogyok de egyre szarabb is lesz az alakom.
Utálok futni és ezt halál komolyan mondom.Rühellek.
Azt nagyon nem szeretnék.Biciklim nincs,kondira nincs pénzem itthon meg megunok mindent mert nem érzek erős motivációt.
Mi a szart csináljak? 1 év alatt fogytam 20!! kilót.És most itt tartok.
Sehol....
17/L
Nem tudok normálisan kajálni mert anyunak hiába mondom hogy ne vegyek pizzáskiflit...most is beállíott azzal
Tegnap meg mini pizzával pedig tudja nagyon jól hogy én ilyet nem akarok enni de a csábítás annyira erős..
meg csokis műzlit....gyümölcsöt akkor hoz ha elmondom neki 6*
Mit csináljak???
Meg imádok enni..
iszonyatosan
Anyu most jött haza a boltból nem fog meglepni ha azt mondom csokis kekszel....
pedig nem sajnos...
tényleg zsíros vagyok
Nem tudom mit csináljak mert ha most elkezdek tömegelni akkor ugye azzal együtt zsír is jön rám és még nagyobb leszek az izomtól.Utána kéne csinálni szálkásítást de az is mennyi idő....
Mi a szart csináljak hogy jó legyen az alakom??
válasza:Miért nem mész el vele bevásárolni? Tudom, hogy ott sokkal nagyobb a kísértés, de ezt le kell győznöd. Először nagyon rossz lesz, de egy idő után nagyon büszke leszel magadra, hogy meg tudtad állni :)
1 héten át gyalogolj 2-3x 30 percet. A második héten 2-3x 45 percet. 3. héten 2-3x 20 perc futás, majd hetente növelheted 5-10 perccel, ameddig szeretnéd (pl. 1-1,5 óráig).
Fontos, hogy ne egymást követő napokon edz, hanem minden másnap. A szervezetednek kell egy kis pihenés és így talán jobban megszereted a mozgást.
Ha ez semmiképp sem megy, vegyél görkorcsolyát.
de egyedül semmit nem tudok rendesen csinálni mert elmegy a kedvem és úgy meg nagyon rossz.
Ezért utálok futni.Lehet ha valakivel futnék aki azt mondja hogy "most akkor is eljössz futni ha belerohadsz" jobban menne de így egyedül nem.
És senki nem jön futni mert lusta dög az összes barátnőm..:)
Meg azt nem értem hogy akkor hogy az istenbe lehet 60-as derekem
90-es csípőm
83-as mellem
és 49-50-es combom...
Tök felfoghatatlan
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!