Hogyan edzek taposógéppel?
Figyelt kérdés
1 órát szoktam erős és laza felváltva de a barátnőm szerint így izmot építek. Hogyan edzek ha fogyni szeretnék? 1 órát milyen fokozaton érdemes?2013. márc. 3. 14:10
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A pulzusod ~130 körül legyen, és akkor aerob tartományban edzel.
Ha ilyen könnyű lenne izmot építeni, mint ahogy azt a barátnőd állítja, nem kellene hosszú órákat edzőteremben erőlködnünk olyan súlyokkal, amik a határainkat feszegetik.
2/2 poiu 
válasza:
válasza:Ha bármit csinálsz egy órán keresztül megállás nélkül, az aerob edzés, zsírt éget, fejleszti az állóképességet, de nem növeszt bodis izmokat. Az erős-laza kifejezetten jó, az egy óra szerintem túl sok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!