Ilyen diétával mennyi idő alatt lehetne ledobni 9-10 kilót?

Hát ez mindennap nem lesz oké, remélem te is látod, a virsli helyett inkább csirkemell kéne, mogyórokat is ehetsz, persze abból se mindegy mit, narancs alma kiwi stb. több gyümi is mehet, nem csk egy fél alma? fél répa? NE KOPLALJ, megbánod, ha ki is birod, le is fogysz, de egész életedre igy akarsz enni?

Vagy hogy képzelted, lefogysz és utána eszel tovább ahogy régebb? Nem leszjó, mocsokdolog, én igy estem BULÉMIÁBA :(

Hidd el, butaság, ide MOZGÁS kell plusz egy olyan étrend stiluskialakitása amit te örök életedre betudsz tartani,és nem jelent megeröltetést, plusz jól is laksz :) és jól is érzed magad.

ROSZ ha igy eszel..hidd el nekem, neméri meg, tönkreteszed magad..

próbáld meg inkább,hogy mozogj szaladj,aerobic, ésmellette ne kövess semmi diétát, hanem alakits ki magadnak egy étkezési stilus, amiben bőven van fehérje, és kevés szénhidrát, plusz sok zöld, és gyüm.

Igy jobb lesz, mindhogy ne tudj betartani egy ilyen madárétku étrendelméletet.

Csinál másat amiben van Tojás, csirkemell, zabpehely gyümi,zöldsg. stbstb. + MOZGÁS.

Hidd el, ez lesz a legjobb megoldás:) HAJRÁ, és kb 1.2 hónap és látszani fog vagy 3. de ne arra menj hogy mikor??? HANEM,hogy mindeközben egézségesen és szépen fogyj, feszes bőr, s narancsbőr nélkül:)

Ez a fontos, és ha csinálod, megjön az eredmény:)

Hajrá.

Ez nem diéta, hanem koplalás. Egyenes út a jojóeffektushoz. Egyél naponta min. 1200 kalóriát húsból, halból, tojásból, zöldségekból, salátákból.

Joghurtot, visrslit felejtsd el. Almát reggel v. délelőtt edd és a vacsorát se hagyd ki. Mozgással és helyes étrenddel 0,5-1,0 kg/hét az eredmény.