Ti milyen fogyókurát ajánlotok amivel 1-2 hónap alatt több 10 kilót is le lehet fogyni? Minnél hamarabb minnél többet szeretnék fogyni! és nem gyógyszerekkel sem tablettákkal! Ez fontos!

Több tíz kilót 1-2 hónap alatt? Normálisan lehetetlen!

Paleóval havonta 2-4 kg-ot le tudsz adni függően a kezdő súlyodtól.

Egyél: Zöldséget, gyümölcsöt, fehér húst, barna kenyeret, sovány tejtermékeket, tojást.

Ne egyél: tészta, fehér kenyér, pékáru, édességek.

Sportolj, a laza kocogás nagyon jó és pénz sem kell hozzá.

Egyébként a gyors fogyás egészségtelen és ha utána nem vigyázol akkor visszamegy. a jó testsúly életmódváltást kíván.

Minél hamarabb minél többet szeretnél fogyni... hát mindenki ezt szeretné, de a szervezeted egy bizonyos rendszer szerint működik és ha eddig zabáltál össze-vissza, akkor nem fog egyik napról a másikra átállni valami másra, mert te jól akarsz kinézni a bikiniben...

Egészséges étkezés, próbálj meg kevesebb "szemetet" bevinni a szervezetedbe, egyél sok fehérjét, kevesebb lisztes dolgot, sok zöldséget és gyümölcsöt és ha van időd sportolj, cardio vagy aerobik jellegű edzéseket eleinte, aztán a feszesebb test eléréséért később némi súlyzózást és ha kitartó vagy akkor eléred amit akarsz, de nem 1-2 hónap alatt...