Ha figyelek az étkezésre és sportolok is, akkor sem 100%, hogy rendesen fogyok?

Már több, mint egy hónapja 'fogyózok', amit én inkább diétának mondok, mert számomra ez nem csak a fogyásról szól, hanem az egészségről is. Természetesen nem koplalok, mert tapasztalat, hogy annak semmi hosszútávú értelme nincs. Figyelek, hogy miből mennyit eszek, és amit lehet, kicserélek egészségesebb változatra. Jó, néha én is vétkezek, de nem olyan nagy dolgok ezek szerintem. Ezenkívül heti 5x sportolok. Látom már magamon, hogy változik az alakom(persze nem túlságosan), de a súlyomon mégsincs változás. Normális ez? Mit javasoltok még, mit kéne tennem így a diétám szempontjából?:) Bármilyen segítséget szívesen fogadok. Előre is köszönöm:)

19/L