Napi 20 perc ellipszistrénerrel mennyit tudok fogyni június 1-ig?
Figyelt kérdés
?2013. máj. 8. 12:22
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha étrend változás is van akkor olyan 5-8 kilót is akár. De ha az étrended nem változik, és csak a 20 perc edzés van akkor szinte semmit. Csak annyit érsz el, hogy stagnálni fog a súlyod. Mindent eszel, és sokat de nem fogsz hízni..
A 20 perc mozgás amúgy sem elég..
2/6 anonim válasza:
válasza:Szia, nem akarlak elkeseríteni, de én az elipszis trénertől nem nagyon tudtam fogyni. Javult az állóképességem, meg jót izzadtam rajta, de minimális volt a fogyás. Érdemes kiegészíteni más edzéssel és persze odafigyelni az étkezésre.
3/6 A kérdező kommentje:
miket egyek akkor?
2013. máj. 8. 13:12
4/6 A kérdező kommentje:
2.hozzászóló de mennyit fogytál és mennyi idő alatt?
2013. máj. 8. 13:15
5/6 anonim válasza:
válasza:Én vagyok a 2. válaszoló. Én nyaralás előtt akartam pár kilót ledobni, 63-ról lefogytam 60-ra jó 2 hónap alatt úgy, hogy minden nap kb. 15-20 percig trénereztem és mellé napi 5-6x ettem keveset, főként sok zöldséget és szinte semmi lisztes, cukros dolgot. Kb. olyan napi 1000-1200 kalóriákat ehettem. Ha van lehetőséged/időd, az elipszis tréner mellé még legalább 2 naponta jó 45 percet aerobikozzál, sokkal látványosabb lesz az eredmény.
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem a mozgás fogyaszt, hanem a táplálkozás.
Az ember hús és zöldségevő.
Napi 20-30 perc intenzív edzés (ellipszis, erősítés) elég edzés lehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!