Sikerül fogynom így 3 hónap alatt? Valaki fogyott így?

Szerintem jó lesz a kaja.

Bár forog a gyomrom a hústól, és a tojástól :P Ez az én bajom, de:

Nem javaslom a vitaminhiányos diétát, tehát szerintem ha fogyózól, akkor kiemelten fontos szedned valami mesterséges vitamint a hiány megelőzése végett. A kedvenc kosher vitamin gyártóm a JutaVit. Tőlük javaslom a : "Multivitamin felnőtteknek" nevű készítményt. A bőröm is helyretette, meg sok előnyét tapasztaltam :) Ráadásul 45 szem 1500Ft. Napi egyet kell bevenni reggel.

Írtad, hogy sokszor fogsz menni sportolni. Javaslom a futást két naponta (hétfő, szerda, péntek). Hétvégén elmehetnél egyszer-kétszer úszni is, szerintem sokkal jobb, mint az aerobik.

A futásnak számos előnye van, az izületeknek is jót tesz, a csontritkulást megelőzi, és izzadni is fogsz rendesen, ami méregtelenít. Nekem valahogy nagy élmény átszellemülve futni. Nem is vagyok magamnál akkor :D

A gyógyszertárban lehet venni (a JutaVit vitaminon kívül) dr Chen l-karnitin kapszulát. Egyet vegyél be egy órával a sportolás előtt. Ha nem sportolsz aznap, akkor reggel vegyél be egy felet belőle.

Sok víz, sok zöldség :)

Hány cm magas ég kg vagy?