Milyen módszerrel lehet a leggyorsabban a hasról eltüntetni a felesleget?

Legfontosabb az egészsége, de gondolom ezt te tudtad :)

Másik pedig a rendszeres torna, de nem csak hasra, mivel helyi zsírégetés nincs. Ha eddig nem sportoltál, akkor lehet,hogy az elején unalmas vagy túl nehéz lesz, de ilyenkor legyen előtted az,amit el szeretnél érni. Eleinte kardió 3x, mellette erősítés 2x külön lábra, hasra, karra. Majd később 4x-5x is csinálhatsz kardiót, és szép lassan elkezdhetsz HIIT is csinálni (ennek nem tudom, mi a neve). Súlyzót ne félj használni :)

Ha valamennyire tudsz angolul, akkor én ajánlom ezt az oldalt: http://www.youtube.com/user/FitnessBlender/videos

Ha nem tudnád, hol kezd el, akkor szívesen segítek kiválasztani videókat :)

Sok sikert!