Milyen az étrend, ha igy eszek fogyni fogok majd tőle 5 kilót?
Figyelt kérdés
leszeretnék adni 5-10 kilót..szeptemberig! nemtudom menni fog-e 2,3 hónap alatt.
Reggelire: sovány felvágott és egy kifli
Tízórai: nem mindig eszek,de ilyenkor almát rágcsálok
Ebéd: néha levest zöldségleves,borsóleves,gombaleves ilyen fogyokúrásabb, vagy hús és zöldségköret, hal ,saláták.
Uzsonnára:Natur joghurt,vagy egy db alma,narancs
Vacsira: ugyan ez mint uzsira, vagy egy kis tál saláta.
és a hét midennapján sportolok egy órát általában, futok,biciklizem,aerobik..
2013. máj. 31. 19:32
1/3 anonim 
válasza:
válasza:szerintem sikerülni fog, én is volt egy nyár amikor csak annyit csináltam, hogy nem ettem édességet és kevesebbet ettem és kb. 10 kilót fogytam. és nem is mozogtam, neked pláne menni fog;)
2/3 A kérdező kommentje:
köszönöm:-))))
2013. jún. 1. 10:39
3/3 anonim válasza:
válasza:kiflit szerintem ne egyél, szóval reggelire inkább valami gyümit:) és vacsira ehetsz kicsit többet, mondjuk két gyümölcs és MÉG egy kis saláta. összesen kb. 1600kcal-ra jöjjön ki a napi energiabevitel!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!