Hogyan tudnám elérni, hogy a fenekemre hízzak, viszont a derekam és hasam megmaradjon karcsúnak?

Ugyan miért akarnál zsíros segget?

Ami szép kerek az az izom, ahhoz pedig edzeni kell, vagy legalábbis olyan sportot választani ami rendesen igénybe veszi a lábakat.

ui:

Izmokat lehet is helyileg formálni de az hogy a zsírt hova raktározza a testünk és annak milyen formája lesz genetika.

csináld a 30 day squat challenge-et. Nemcsak formálja, de feszesíti, megemeli a feneket, amitől nagyobbnak is tűnik. Tényleg működik!

[link]

[link]