Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szálkásitó, izmositó edzések?

Szálkásitó, izmositó edzések?

Figyelt kérdés

Már lesikerült adnom a feleslegem és nincs rajtam "háj" de elég lagymatag a hasam, és tudnátok olyan edzés terveket mondani ami izmosit meg szálkásit főleg hason de jó lenne a kezemet is.:D köszönöm.:D

2013. jún. 13. 12:50

1/1 anonim

válasza:

A hasizomgyakorlatok között keresgélj (felülés és lábemelés számtalan változata). Nem kell sokat csinálni, inkább arra ügyelj, hogy nehéz legyen. 15-20 darabnál többet ne tudj egy huzamban végezni! Így ez a 15-20 darab hetente háromszor elég. Persze egy edzés alkalmával több gyakorlatot is végezhetsz.

2013. jún. 13. 12:54

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szálkásító diéta!?

Jó a szálkásító étrendem?

Valaki összetud nekem állítani egy szálkásító diétát?

Ez az étrend jó szálkásító diétához?

Fyogyaszto es izmosito modszereket, gyakorlatokat tudnatok ajanlani?

2 hete elkezdtem a szálkásító diétát és egy kicsit módosítottam rajta.2 hét alatt 4 kilót fogytam szinte csak a hasamról, izomból pedig nem. Lehetséges ez vagy csak...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!