15 éves vagyok 70kg-al. Sportosabban akarok kinézni. Tudnátok segíteni?

Természetesen az izzadás nem egyenlő a fogyással, és a femina.hu kategóriájú szennylapokat nem kellene olvasni, mert értelmes dolgot úgysem írnak. Hülyeségekre meg kinek van szüksége?

Kérdező, most elkezdesz edzeni. Ettől pár év múlva sportos leszel, nőni fog az erőd, állóképességed, jó. De amíg hájas vagy, addig ez nem biztos, hogy elég lesz neked.

Ha nem ennél cukros ételeket, sok-sok keményítőt (tészta, kenyér, rizs, krumpli, zab) akkor elkezdhetnél leadni a 70 kilódból, kevesebb zsír lenne a testeden, még egészséges és szálkás alkatot is elérnél idővel.