Hogyan fogyjak? Kalóriaszegény ételek?
válasza:
válasza:Kevés ha csak a kalóriát számolod. Ezt úgy kell elosztani, hogy magas legyen a fehérje, alacsony a CH.
És jópofa vagy! Írjuk le mit "kell" enned, de kb semmi támpontot nem adsz. Hány éves vagy? Fiú vagy lány? Hány kiló vagy?
17 éves lány vagyok 156cm/58-60kg
53 szeretnék lenne persze majd meglátom hogy nézek ki.
El lehetne valahogy kerülni a kalóriaszámolást meg a számolgatást? Nem lenne lehetőségem pontosan kiszámolni pl. az ebédet amit kapok. Kell étrend? és hogyna tartom majd meg a súlyom? többet nem ehetek édességet? Eddig össze-vissza ettem főként pótcselekvésnek,erről hogyan szokjak le? Mozogni mennyit kell? Lassan is jó,ha fogyok..de pl. ebédnél megeshet hogy tésztát kapok vagy reggelire kenyeret ez mennyire gáz? Persze én a mértéktelenség miatt híztam el..elég könnyen fogyok csak nem tudom milyen praaktikákba bízhatok?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!