2 napja kezdtem el fogyókúrázni és gondoltam mindennap futok egyet. Mennyit kell futnom ahhoz, hogy valami eredményt is elérjek? Kezdő vagyok a futásban, én arra gondoltam, hogy napi 30 perc elég lesz. Vélemény, tanácsok, ötletek? Köszönöm.
Figyelt kérdés
2013. aug. 5. 19:18
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Inkább gyalogolj minden nap 1 órát. Ezt bírni is fogod és több értelme is van.
2/3 anonim válasza:
A szakértők szerint kb 30-40 perc intenzív testmozgás után indul be a zsírégetés,szóval szerintem elég lesz a 30 perc,de idővel úgyis tudod majd növelni az időt,meg lehet,hogy idővel már a tested igényelni is fogja :)
3/3 anonim válasza:
Kezdetben sétálj,kocogj napi fél,1 órát,utána kezdj el lassan futni,és így tovább :)
De ha futsz,sz eeljén ne kezdj gyorsan,mert elfáradsz a végére,sőt.
Ne fuss betonon,mert az roncsolja a térdedet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!