Elég lenne fogyáshoz ez a mozgás? Kevés sok vagy pont jó?
Figyelt kérdés
Mivel suli időbe fogok tornázni ezért max 1 órát tudok mozogni. Beosztottam.
H: futás 1 óra
K: 30 perc futás+30 perc alakformáló
Sz: futás 1óra
Cs: futás 30 perc+ 30perc torna
P: 1óra futás+ 1 óra torna
Sz: 1 óra futás+ 1 óra torna
V: 1 óra szobabicó
2013. aug. 27. 19:04
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Simán elég heti 4x 50 perc aerob.
Alakformáló alatt pedig remélem a súlyzózást érted.
Torna?
Étrended van? Kellene,méghozzá szálkásitó.
2/3 anonim válasza:
válasza:Attól függ mennyi kalóriát fogyasztasz el mellé. A fogyás az étkezésen múlik, nem a mozgáson.
Szerintem amúgy jobb lenne intervallum edzés monoton futás helyett, jobban erősíti a szívet, és a szervezetet érő nagyobb sokkhatás miatt az edzés után is kalóriát fogyaszt , az egyenletes futásnál amúgy is csak 35-40 perc után kezdi a zsírraktárakat használni.
3/3 anonim válasza:
Hasizmozzá is maré!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!