Menyinek kell lennie a pulzusomnak futás közben, hogy a szervezetem még zsírtégesen?
Figyelt kérdés
2009. okt. 31. 16:47
1/12 anonim 
válasza:
válasza:Ez függ a súlyodtól, az edzettségedtől, a genetikádtól, a futás sebességétől, a futás tartamától, intenzitásától. Röviden.
2/12 A kérdező kommentje:
77kg, fiú, edzett, a futás sebességétől biztosan nem függ, a genetikámat meg nem ismerem. Azért kérdeztem, mert az hallottam, hogy edzés közben csaka kkor éget zsírt a szervezet, ha bizonyos szint alatt van a pulzusom.
2009. okt. 31. 18:00
3/12 anonim válasza:
válasza:220-életkor x 0,55 (legkisebb pulzus), és még 0,85-tel is megszorzod. (ez a legmagasabb pulzus) E kettő közt legyél.
4/12 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen!!!
2009. okt. 31. 18:56
5/12 anonim válasza:
válasza:kb 130as pulzus a max mindenkinél. Ez nem függ edzettségtől, mivel ez fiziológiai adottsága az embernek (az edzettségtől az függ, hogy milyen hamar avagy lassan éred el ezt a pulzust, vagy tudod megtartani)
6/12 A kérdező kommentje:
Akkor most 130 vagy a számolásos módszerrel kijött kb 170???
2009. okt. 31. 20:50
7/12 anonim válasza:
válasza:A számolós vagyok. Tehát a 220-ból kivonod az életkorodat, amit kaptál megszorzod 0,55-tel, ez a legkisebb pulzusszámod, valamint a 220 - életkorodat megszorzod 0,85-tel is, ez legyen a legmagasabb pulzusszámod. Na itt a kettő között lesz hatékony a zsírégetés.
8/12 A kérdező kommentje:
A számolással kijött, hogy 123-174. Ez picit ellentmond annak, amit a másik válaszoló írt, vagyishogy 130
2009. nov. 1. 09:02
9/12 anonim válasza:
Miért, a 130 nem a kettő között van? :oP
10/12 A kérdező kommentje:
Azért nem mindegy, hogy max130 vagy max 170
2009. nov. 1. 09:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!