Szeretnék fogyni, akaraterőm van, de nem tudom, hogy mit tehetnék, milyen diétákat kezdhetnék el? L13

Egy honapja szalkasito dietat kezdtem el, ezen kivul szamolom a kaloriakat, es alacsony zsirtartalmu eteleket fogyasztok. Hetente 3- 4 x elmegyek 40 percet kardiozni. Ettol mar eddig lement jo par cm, aminek nagyon orulok. Azt viszont nem tudom, hogy neked 13 evesen lehet- e igy taplalkozni, de majd ugyis itt felvilagosit aki tudja.