Mennyi idő alatt és mennyit tudok azzal fogyni ha naponta szaladok kb. egy órát?
Figyelt kérdés
2008. júl. 7. 19:50
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, mennyit akarsz, mennyiről indulsz, mellette hogyan étkezel....
De elég jó ötlet!
Szerintem havi szinten 3 kg meg lehet,persze ez sokminden függvénye!
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Egy óra kocogással kb. 330kcal energiát égetsz el. Ami kb. egy ebédnek felel meg. Ha még az étkezésedre is odafigyelsz akkor heti 1kg-al reálisan számolhatsz. Ez teljesen normális fogyási ütem. Bár inkább javaslom a folyamatos futás helyett az intervallum futást 2perc tempós gyaloglás 12 perc kocogás 6 perc tempós futás. Ez 3x20 percben ugyanolyan hatásos.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!