Milyen rendszeresen mérlegeljünk diéta alatt?

Naponta 2 x! Este és reggel. Persze dokumentálni! Reggel mindig egy kicsivel kevesebb az ember súlya. Ez azért is jó, mert nem hagyja az ember elszaladni a súlyát. Két nap alatt elszaladhat.

Tükör számít nem a mérleg. Heti 1x azért megmérheted rendben haladsz-e.

Naponta 2x? akkor hamar a zártosztályon kötne ki az ember.. inkább heti 1* .

Válasz a 01.04-nek! Már miért kötne ki a zárt osztályon? Magam is fogyókúrával foglalkozom a legmagasabb szinten. A súly két nap alatt felugorhat, ezért érdemes naponta 2x mérni egy digitális mérlegen. A mérleg legyen mindig ugyanazon a helyen, kemény, egyenes alapon.Ez a legbiztosabb módszer arra, hogy még egy kiló se csusszon fel. A gyakorlat ezt már többször igazolta. A tükör hazudhat, a mérleg nem!

De ember, te a lényeget nem érted... a tükröt nem azért kell nézni, hogy megállapítsd hány kiló vagy, hanem, hogy hogy nézel ki...Egy jól beállított diétánál meg minek kéne naponta mérni? Ha naponta mérni kell, akkor rossz, ha pedig jó akkor elég hetente ellenőrizni, hogy megvan-e a -1 kg. Foglalkozzál legmasabb szinten fogyókúrával, röhejes vagy...:) Akkor már legalább azt tudnád, hogy fogyókúrának, mint olyannak értelme sincs, mivel ha valaki abbahagyja és megint azt eszi amitől meghízott, akkor nyilván újra meghízik. Diétának van értelme, ami nem fogyókúra, hanem egy megfelelően kiegyenesúlyozott egészséges táplálkozás...te level99 fogyókúra master, nézzed a mérleget napi 2x, attól fogysz.:)

Ajánlott reggel, nagydolog után. Napont követve, és hetente vizsgálva, hogy mennyi a súlycsökkenés (ez nem egyenlő a fogyással!!!!) mértéke.

Mérlegelni - hát azt folyamatosan.:) Mit ehetünk és mennyit. A testsúly méréséről meg jobb, ha nem mondok semmit. Ha mérem magam, kis fogyás után már többet megengedek magamnak. Ha nem mérem, észrevétlenül felszedem a kilókat. Talán a nem túl gyakori, de rendszeres mérés a legcélravezetőbb.

Én taponta 15-20 szor bíztos lem,érem magam. Úgy érzem ha nem állhatok azonnal a mérlegre megbolondulok.