Napi mennyi percet tekerjek szobabicajon, ha fogyni szeretnék 10-12 kg-t?
Figyelt kérdés
8-as a legmagasabb fokozat, én 3,4-esen szoktam tekerni. ÉS mennyi idő kb, hogy lemenjenek a kilók? Mellette figyelek a kajára és járok aerobicozni is. 66 kg vagyok.2009. nov. 15. 20:19
1/4 anonim 
válasza:
válasza:30 perc a minimum. ha megy a 60 perc, akkor hajrá. közepes fokozaton kb.
Mozgás után egyél valami fehérjét, mondjuk egy tojást.
Ha délután mozogsz, szénhidrátot már ne vigyél be a szervezetedbe.
2/4 anonim válasza:
Attól függ, hány kiló vagy,mert ha mondjuk 175 cm- 95 kg,mint én ajánlom az adipex nevű gyógyszert vagy a rudectilt-de ha csupán pl. 75 kg vagy akkor legalább 40 perc naponta és ajánlatos futni is..bár azt hozzá teszem az sem mindegy,miért vagy ilyen..mert én pl. betegség miatt(PCO,diabetes mellitus).hmm ennyi
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Hat leirta hogy 66 kilo........nem is figyelnek egyesek a kerdesre mar valaszolnak es okoskodnak. Szerintem aha fogyni akarsz akkor inkabb aerobik,mint bicikli, mert az mindent megmozgat, hatasosabb!
4/4 anonim válasza:
Szia! Én 3-4 hete heti 5x biztos tekerek 1 órát.
Meg a kajára is figyelek. 72 kg voltam. Most 68.5 kg.
Mellette fél órát aerobikozok.:)
És majd most szeretnék futást is beiktatni.
Remélem tudtam segíteni:))
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!