Nem tudok lefogyni, lassan 3 éve. Járok konditerembe, heti 2x, diétás kaját eszek. Mi lehet a baj?
válasza: válasza:Vajon a konditeremben mit csinálsz, mert valaki csak beszélgetni jár oda :)
Mennyi a napi kalóriabeviteled és miből áll össze?
Konditerem: 1,5-2 óra, kb. 15-20 perc elliptikus tréner, bicikli, futópad vagy taposó: bevezetés-levezetésnek, a kettő között súlyemelés-kondizás.
L/37/158cm/60-62kg
kajabevitel: maximum 700 kalória egy nap.
reggelizni nem szoktam, diétás menü /féladag/, este saláta.
válasza:Jézusom... Tudod, miért nem fogysz, drága szívem? Mert ettől a siralmasan kevés kajától a szervezeted bepánikolt, és elkezdett raktározni szűkösebb időkre, és mit gondolsz, milyen formában? A popódon felgyülemlő zsír formájában.
Talán mielőtt nekiállsz a hülyeségnek, tájékozódni kellene! Egy átlag fogyókúrás ennek a DUPLÁJÁVAL (napi 1400-1500 kalóriával) éri el az álomsúlyt - nem 3 év, hanem úgy 3 hónap alatt. Ezen gondolkodj el egy kicsit...
válasza:Tejfogyasztás, gluténfogyasztás, keményítő/cukorfogyasztás mennyi volt?
700 kcal/nap teljesen ki tudja akasztani a szervezetedet.
"Tejfogyasztás, gluténfogyasztás, keményítő/cukorfogyasztás mennyi volt?"
Tejet kávéba, müzlibe szoktam csak tenni, cukor semmi, max. cukorpótló. Keményítő? Hát nem sok az sem.
Én a heti 4-5x edzésben látom a megoldást (?)
Beszéltem egy 55 éves nővel, és ő 25 kilót fogyott kondival, heti 5x 1,5 óra, és az étkezésre is figyelt, de nem vitte túlzásba a diétát. Ja! Egy év alatt!
No persze többől könnyebb fogyni többet, kevesebből meg nehezen megy le azaz 5 kiló is! Viszont megszabadult a súlyos betegségeitől, és 100x jobban érzi magát.
válasza:"Tejet kávéba, müzlibe szoktam csak tenni, cukor semmi, "
Akkor ennyi a baj. Mindent eszel, ami betegséghez és hízáshoz, hormonzavarokhoz kell. Eszel tejet, müzli - glutént-, hiába nem eszel cukrot, a müzliben van keményítő.
Ha ez volt a 'diétád' akkor hogyan ettél előtte? Az ember hús és zöldségevő, nem ehetsz müzlit meg tejet (a kávédba), ez nem logikus?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!