Ezeket ehetem a fogyókúra során?
Figyelt kérdés
Le szeretnék fogyni ezért elkezdtem pár napja csinálni egy fogyókúrát. Általában reggeli müzlit eszem v joghurtot ebédre halat jo sok pároltzöldséggel vagy főtt tojás pároltzöldséggel vagy pedig grillcsirkét rizzsel vagy pároltzöldséggel a kérdésem pedig az lenne hogy az jo-e ha vacsorára (6előtt) datolyát v sajt+paprika+paradicsom v alma v abonettkenyér+halpástétom+paradicsom? napközben ha nagyon megéhezem almát eszem v datolyát esetleg egy szelett abonettkenyeret. Persze edzek is: minden este 100 felülés+ tv-zés közben is csinálok felüléseket valamint csinálok lábemelgetéseket fekve meg egy kis gugoltámaszos gyakrolat. Ja és naponta megiszom minimum 1 liter vizet Szóval ez igy jó? Estére hetem a felsorolt dolgokat?2009. nov. 18. 17:21
1/6 A kérdező kommentje:
*ehetem (bocsi)
2009. nov. 18. 17:22
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha ezt tudod tartani,nagyon klassz lesz eleinte.Később megfog állni a fogyásod(valószínűleg),akkor majd változtatni kell vagy az étkezésen,vagy az edzéseden.Sok sikert.
3/6 anonim válasza:
válasza:1 liter vizet? Minimum 3 liter vizet kellene innod (megjegyzem, akkor is, ha nem fogyókúrázol)!!!!!!!!!!!!
4/6 Krisz85 
válasza:
válasza:az edzésed nagyon nem megfelelő, az étkezésed szintén, de nálad látom a fényt az alagút végén, van remény, edzőként azért ennél többet tudnék segíteni, írj privit, ha komolyan gondolod! a vízfogyasztásod sajnos viccesen kevés, ennek a háromszorosa kéne naponta.
5/6 A kérdező kommentje:
akkor le tudnátok írni, hogy mit hogy kéne csinálnom? miket ehetek miket nem és milyen gyakorlatokat csináljak és mennyit? vagy nem tudom min kéne még változtatni
2009. nov. 19. 20:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!